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    桑葚正当季,营养也丰富
  • 发表于:2019/5/14 16:47:53

     小小桑葚功效多多
     生津润燥滋阴补血
      桑葚是一种寒性食物,味道甘甜?#28304;?#37240;味,对于滋阴补肾、护肝养心有很好的疗效。
      现代药理研究证明,桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。
     润肠通便
      桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不?#32423;?#23548;致的腹泻。
      桑葚不容?#22918;?#23384;,很容?#22918;渲省?#26368;好?#32456;?#29616;吃、现买现吃,吃多少买多少,一次性吃完。吃不完的桑葚,可以加工做成果酱,或者晒干做成桑葚干或是加工成桑葚酒等。
      桑葚对于一般人群来说,均可食用。尤其适合少年发白者及病后体虚、体弱、习惯?#21592;?#31192;者。但体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用。因为桑椹中含有较多的鞣酸,吃的量太多,会影响对铁、钙、?#24247;?#30719;物质的吸收利用。桑葚虽好,但也不要贪吃。

    转自/健康中国头条

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